Zumba

A zumba egy olyan fitness program, melyben vérpezsdítő zenére, forró latin ritmusokra táncolnak, mozognak az emberek. Ennek a mozgásvilágnak a lelke a latin-amerikai táncok. A koreográfiákban rengeteg táncstílus mozdulatait, lépéseit találhatjuk meg, pl.: salsa, merengue, reggaeton, cumbia, bachata, rumba, afrikai táncok, cha-cha, conga, samba, hastánc, flamenco, tango, hip-hop, pop, stb.

A zumba Dél-Amerikából, azon belül Kolumbiából származik. A 90-es években egy aerobik oktató, Alberto Perez éppen egy óráját kezdte el megtartani, mikor kiderült, hogy nincs nála a szokásos zenei cd-je. Eszébe jutott, hogy van nála latin salsa és merengue zene, amit ő szokott hallgatni, ezért az óráját, ezekre a zenékre tartotta meg. Az improvizációnak olyan sikere lett, hogy óra után odamentek az oktatóhoz, hogy többször tartson ilyen órákat, mert a latin zene, a mozdulatok élvezhetőbbé tették az edzést, sőt alig várták a következő alkalmat, hogy újra mozoghassanak latin ritmusokra. Akkor még nem tudták, hogy ez világsiker lesz, de ebből a véletlenszerű szituációból született meg a Zumba Fitness Party! Először Dél-Amerikában terjedt el ez az új edzésforma, majd a 2000-es évek elején az USA-ba is megérkezett, azóta több ezer oktató mozgatja az embereket világszerte. A sikerének titka, hogy ehhez nem kell táncórákat venni, semmilyen előképzettség nem szükséges az elsajátításához és mindenki táncolhat, mozoghat latin ritmusokra önfeledten egy zumba órán.

Egy egy órás zumba oktatáson való részvétel, nem csak hogy jó érzés, bulizol egy órán át, javítja a közérzeted, hanem égeted közben a kalóriákat, formálja az alakodat, jól megizzaszt és észre sem veszed, hogy valójában egy elég kemény fitness programot hajtasz éppen végre. Az állóképességedet mindenképp növeli, és a kilók csak úgy repülnek le rólad, miközben jól érzed magad. Azért is lett világszerte ilyen népszerű, mert ezt az érzést, mozgásvilágot semmi sem nyújtja ebben a formában, ami felhőtlen örömet is okoz, ugyanakkor alakot formál, ráadásul tánctudás nélkül mozoghatsz latin zenékre! Az egy másik kérdés, hogy később már akarva akaratlanul is megtanulod a tánclépéseket és latin zenére, akár buliban is már magabiztosan tudsz majd mozogni!

Vegyél részt a Salsa Con Timba zumba óráján és te is megtapasztalod azt a fantasztikus érzést, amit egy ilyen edzés nyújt! Iskolánk zumba oktatója kubai táncokat tanult tanár, ezért garantált a latinos, vérpezsdítő mozgáskultúra, amit egy aerobik edzés nem adhat számunkra. Mellékhatásai?: fogyás, jó közérzet, egészséges életmód, magabiztosabbnak, a forró latin ritmusok által szexibbnek érzed magad és vigyázni kell, mert nagyon hamar rá lehet szokni?!

Miben más egy tánctanár zumba órája, mint egy fitness oktatóé?

A fitness edzések miatt az izmok sokkal kötöttebbek, így nehezebb ellazítani ezeket. Aki latin (kubai) táncokat táncol, lazább, a zumba mozgáskultúráját sokkal könnyebben átveszi, mint aki nem tanulta a zumba mozgatórugóját, a latin táncokat. Egy aerobik/fitness oktató zumba órája ugyanúgy élvezhető, csak más élményt nyújt. A kötött mozgás gátolja sok esetben azt, amit az emberek felé közvetít egy szép tartású latin táncos. A különbség látható és tapasztalható is.